Методическое пособие по проведению самомассажа в условиях корабля

Методическое пособие по проведению самомассажа в условиях корабля издается впервые с целью вооружить личный состав кораблей ВМФ знанием приемов самомассажа как эффективного средства (наряду с физическими упражнениями) борьбы с гиподинамией. Рассчитано не только на корабельных врачей, но и на лиц немедицинского состава.
Пособие разработано кандидатом медицинских наук старшим научным сотрудником подполковником медицинском службы запаса М. Г. Воробьевым (ВМА им. С. М. Кирова) под редакцией заслуженного врача РСФСР, кандидата медицинских наук генерал-майора медицинской службы Е. М. Иванова.

Содержание
Введение
Анатомо-физиологические основы самомассажа
Общие правила самомассажа и условия его проведения
Противопоказания к проведению самомассажа
Техника и методика самомассажа
Самомассаж нижних конечностей
Самомассаж груди, живота и спины
Самомассаж верхних конечностей
Самомассаж шеи и волосистой части головы
Пояснения к методике самомассажа