Doing It Right. Основы грамотного дайвинга

Эта книга была написана для тех, кто хочет получить максимум удовольствия от погружений.
Прочитав ее, вы сможете повысить безопасность погружений, разделить радость дайва со своей семьей, ныряя на Карибах, или планировать глубоководные погружения в пещеры, потому что DIR-дайвинг предлагает вам основы для всех стилей дайвинга. Эта книга повествует не только о существенных навыках и техниках, являющихся неотъемлемой частью здоровых погружений, но и об основополагающих элементах целостного подхода к дайвингу.

Содержание
Предисловие: Зачем нужна эта книга
Глава 1: Чего мне не хватает?
Реальная история
Что из себя представляет хороший дайвер?
Опыт погружений
Дайверские способности
Цель этой книги: удовольствие от погружений
Глава 2: Учись учиться
Почему так трудно найти хорошего инструктора подводного плавания?
Какова история погружений у инструктора?
Как часто инструктор проводит занятия и/или погружается?
Самостоятельная подготовка
Не обманывайтесь по поводу скидок
Агентства
Глава 3: Формирование надежной базы
Базовые навыки дайвинга
Чувство комфорта в воде
А вы на каком уровне в любой из дисциплин или во всех этих дисциплинах?
Прочистка маски
Каковы ваши навыки прочистки маски?
Управление плавучестью
Как у вас с плавучестью?
Трим
Каков ваш трим?
Работа с газами
Насколько эффективно вы распределяете дыхательные смеси?
Техника продвижения
Как у вас с техникой работы ластами?
Варианты работы ластами
Внимание к направлению движения
Есть ли у вас навыки навигации?
Навыки работы с напарником
Каковы ваши навыки командной работы?
Общение
Числительные, показываемые руками
Работа со снаряжением
Насколько хорошо вы справляетесь со своим снаряжением?
Глава 4: Философия DIR
Скверная техника - настоящая помеха
Делай это правильно
Глава 5: Обзор конфигурации снаряжения DIR
DIR в сравнении с прочими "стилями" снаряжения
Система "Doing It Right"
Стиль "резинка" - передача газа с помощью закрепленного где-либо регулятора
DIR - передача регулятора изо рта
А что по поводу погружений в открытой воде?
Можно ли нырять в стиле DIR, используя короткий шланг на основном регуляторе?
Минимализм и обтекаемость
Глава 6: Конфигурация оборудования "Doing It Right"
DIR в деталях
Ношение баллона
Подвесная система с жесткой спинкой
Компенсаторы плавучести
Регуляторы
Вторая ступень
Шланги
Конфигурация регуляторов
А не снижает ли длинный шланг производительность регулятора?
Приборы
Маска
Трубка
Ласты
Вентили
DIN против YOKE
Ручки вентилей
Манифолды
Специальное примечание в отношении изолирующих вентилей на манифолдах
Баллоны
Выбор баллона
Покрытие баллонов
Фонари для дайвинга
Резервные фонари
Этапные/Декомпрессионные баллоны
Погружения с буксировщиком
Погружения с использованием компьютера
Чертова дюжина или дюжина Бейкера: проблемы, связанные с использованием компьютеров во время погружений
Тело
Глава 7: Готовы ли вы к техническим погружениям?
Каков должен быть мой опыт, прежде чем я смогу пройти курс обучения техническому дайвингу?
Какими навыками управления плавучести я должен овладеть прежде, чем начать технический курс?
Какими навыками управления плавучести я должен овладеть прежде, чем начать технический курс?
Глава 8: Альтернативные дыхательные смеси
Зачем добавлять кислород в воздух?
Что такое нитрокс?
Преимущества от дыхания нитроксом
Затруднения, связанные с использованием нитрокса
Резюме по использованию нитрокса
Дыхательные смеси с гелиевой основой
Газовый наркоз
Выводы
Глава 9: Типы и условия погружений
Погружения в пещерах
Холодная вода
Подледные погружения
Погружения на затонувшие объекты
Погружения с судна
Погружения с судна, вставшего на якорь
Погружения в условиях течения, с использованием маркировочного буя
Движение в течении по направлению к оговоренной точке
Возвращение на судно
Невозможность вернуться к подъемному концу
Надводное обеспечение
Глава 10: Спасательные действия в дайвинге
Ситуации, не требующие спасения
Помощь уставшему дайверу
Навыки спасения в дайвинге
Дайвер в состоянии паники
Приближение к дайверу, находящемуся на поверхности
Дайвер, потерявший сознание
Если потерявший сознание дайвер находится на поверхности воды
Если потерявший сознание дайвер находится на глубине
Причины потери сознания
Проведение искусственной вентиляции пострадавшему с остановкой дыхания (при помощи регулятора для подводного плавания)
Основы проведения искусственного дыхания
Осложнения, связанные с проведением искусственного дыхания
Техники
Клинический опыт
Осложнения
Глава 11: Анализ несчастных случаев: рискуете ли вы?
Как фатальные происшествия при погружениях в пещерах соотносятся с рекреационными погружениями?
Превышение уровня подготовки
Выход за пределы персональных возможностей и/или комфорта
Погружения за допустимыми пределами используемых газовых смесей
Использование неверного или недостаточного снаряжения
Стресс у дайвера
Распознание стресса
Как справиться со стрессом
Паника
Заключение: Doing it Right